最近夜に何をかけて寝るか とても悩む日が多いです。毛布だけでも暑い日も有れば、
本当に睡眠が取れないと、疲れが取れず大変です。
緊張が強い私にとって睡眠はとても重要になります!
睡眠の質を上げるには、
どうすればいいのか、
考えていろいろやっては
いますがなかなか気持ち良く寝れません、
これから寝ぐるしくなってくるので今のうちにいい方法を自分なり
調布で、自立して地域生活を送る脳性麻痺重度障害当事者、奈良 純平
一人ひとりが輝いて生きていける社会をめざして
最近夜に何をかけて寝るか とても悩む日が多いです。毛布だけでも暑い日も有れば、
本当に睡眠が取れないと、疲れが取れず大変です。
緊張が強い私にとって睡眠はとても重要になります!
睡眠の質を上げるには、
どうすればいいのか、
考えていろいろやっては
いますがなかなか気持ち良く寝れません、
これから寝ぐるしくなってくるので今のうちにいい方法を自分なり
調布で、自立して地域生活を送る脳性麻痺重度障害当事者、奈良 純平